Fatores desencadeantes da DPOC: como evitar agravamentos e melhorar sua qualidade de vida

Identificar e evitar fatores que desencadeiam os sintomas da Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) é essencial para manter sua qualidade de vida. Neste artigo, vamos conversar sobre os principais desencadeantes e como reduzir os riscos no seu dia a dia.[MB1]

A poluição do ar e seus impactos

A poluição do ar, tanto em ambientes internos quanto externos, é um dos desencadeantes da DPOC. Poeira, pólen, fumaça e até alguns odores são “gatilhos” podem piorar os sintomas.¹ Dentro de casa, produtos de limpeza, tintas e perfumes também podem ser prejudiciais. ^{1, 2} Para reduzir os riscos, é indicado:

Se possível, usar um purificador de ar para filtrar irritantes.¹

Ao sair de casa, considerar o uso de máscara para proteção.¹

Evitar produtos químicos agressivos e com perfumes fortes. ^{1, 2}

Manter os ambientes limpos e bem ventilados. ¹[MB2]

O clima

Você sabia que temperaturas extremas e mudanças bruscas de clima podem agravar a DPOC? ^{1, 2, 3} O ar frio e seco pode irritar os pulmões, enquanto o calor excessivo pode dificultar a respiração.^{1, 2}

Para se proteger, você pode considerar:

Evitar sair de casa em dias de temperaturas extremas.²

No frio, cobrir o nariz e a boca ao sair de casa. ^{2, 3}

Se possível, ficar em ambientes climatizados (ar-condicionado ou ventilador) durante dias quentes.^{1, 2}

Usar umidificadores para manter a umidade ideal em casa.^{1, 2, 3}[MB3]

Infecções respiratórias

Gripes, resfriados e outras infecções também podem desencadear crises sérias e piorar os sintomas da DPOC.^{1, 3} Além das dicas acima, as seguintes recomendações são importantes para a proteção da sua saúde:

Tome as vacinas recomendadas pelo seu médico, como a da gripe e a pneumocócica (que previne a pneumonia). ^{1, 3}

Evite contato com pessoas doentes e locais lotados. ^{1, 3}

Fumaça de cigarro

Seja fumando ou inalando fumo passivo, a fumaça do cigarro piora os sintomas e acelera a progressão da DPOC. Isso acontece porque os produtos químicos presentes no cigarro irritam os pulmões e aumentam o risco de infecções.^{1, 2, 3}

Por isso, se você fuma, busque apoio para parar. Se já parou, evite ambientes com fumantes para manter seus pulmões protegidos.^{1, 2, 3}

O fumo não inclui somente os cigarros convencionais, mas também os cigarros eletrônicos e vapes.²[MB4]

Conclusão

Evitar os gatilhos da DPOC é um passo essencial para reduzir os sintomas e viver melhor. Converse com seu médico e encontre a melhor forma de gerenciar sua saúde respiratória.

Lembre-se: cada escolha que você faz ajuda a manter sua qualidade de vida.

Referências:

^{1 – Healthline. COPD Triggers and How to Avoid Them. Disponível em: https://www.healthline.com/health/avoiding-copd-triggers. Acesso em: 13 mar. 2025.}

^{2 – UMMS Health. The 6 Most Common Triggers for COPD. Disponível em: https://health.umms.org/2022/02/02/copd-triggers/. Acesso em: 13 mar. 2025.}

^{3 – Medical News Today. Common COPD triggers: How to manage and avoid them. Disponível em: https://www.medicalnewstoday.com/articles/323239. Acesso em: 13 mar. 2025.}

^{[MB1]frase livre introdutória[MB2]infográfico[MB3]infográfico[MB4]infográfico}

MAT-BR-2501234-Março/2025