Alimentação balanceada e controle de peso
Você já ouviu mais de uma vez, seja de seu médico ou de seus amigos e familiares que uma alimentação balanceada ajuda em todos os aspectos. Portanto, fica também o alerta para manter hábitos alimentares saudáveis, principalmente para deixar o seu peso em níveis aceitáveis e combater os males que a obesidade ou um simples excesso de peso podem fazer para algumas de suas principais articulações.
Algumas pessoas suspeitam que determinados alimentos melhoram os sintomas da artrite reumatoide. Embora isso ainda não tenha sido provado por estudos científicos, o que se sabe é que os ácidos graxos ômega-3 (encontrados em peixes de água fria), quando ingeridos em quantidade suficiente, podem reduzir um pouco a inflamação causada pela artrite reumatoide. Em todo caso, é muito importante manter uma dieta saudável, o que inclui ingestão adequada de proteínas e cálcio. (6)
O peso, inimigo das articulações
Um peso acima da média, além de trazer diabetes e doenças cardiovasculares, também prejudica seus ossos e articulações. Quanto maior o peso, mais sofrem suas articulações, principalmente as que já estejam acometidas pela artrite. Contudo, mais estudos ainda precisam ser feitos nessa área para comprovar os efeitos reais dessa relação.
Última Atualização: 15/07/2011